Caban Dans

Body - Mind - Spirit

Danspassen


overzicht:  volledig / samenvatting

Team-match / Slotbal 2018

Geplaatst op 26 maart, 2018 om 14:00 Comments reacties (4)

Vrijdagavond 4 mei vindt het Slotbal plaats.

Tijdens het slotbal "strijden "Alphen aan den Rijn en Zoeterwoude-Rijndijk om de Wisselbeker en de verrukkelijke slagroomtaart.

Vergeet je niet op te geven om deel te nemen aan deze team-match. Vol=vol

Zaal open vanaf 19.00 uur. Aanvang ; 19.30 met gezamelijke herdenkingsstilte.

Slotbal / Teammatch 2018

Geplaatst op 26 maart, 2018 om 7:50 Comments reacties (0)

Slotbal / Teammatch

Vrijdagavond 4 mei 2018 in Zoeterwoude-Rijndijk

Zaal open: 19.00 uur

Aanvang 19.30 uur (gezamelijke herdenkingsstilte)

Thema: De Jaren 60, Flower Power

Geef je voor de 15e les op voor de Teammatch


Quickstep 3e variatie

Geplaatst op 24 maart, 2018 om 10:15 Comments reacties (0)

Lestelling: Overturned spinturn,backlock,running finish, dubbele lock


Links, rechts, zij-sluit-zij, draai door  (overturned spinturn)Heer eindigt gewicht op links

stap-kruis-loop-door (backlock zonder draai)

quick-quick-slow (running finish met 1/4 draai)

stap-kruis-stap-kruis-loop-door (dubbel kruispasje)

Jive doorlopen met swivels

Geplaatst op 28 februari, 2018 om 4:00 Comments reacties (0)

Heer:

Achter - terug - zij - sluit - zij - kruis - 2 - 3

zij-sluit - zij - sluit

zij - sluit - zij naar links

zij - sluit - zij naar rechts


Dame:

Achter - terug - zij - sluit - zij - kruis - 2 - 3

swivel - swivel - swivel -swivel

zij - sluit -zij naar rechts

zij - sluit - zij naar links

Nieuwe variatie Eng. Wals 4e groep

Geplaatst op 28 februari, 2018 om 3:25 Comments reacties (0)

Spinturn, impetus, quick open, dubbele lock, chasse, lang lang, basis rechtsom, spinturn afsluiten.

Les-Telling      =  hoeveelheid draai  =  muziek telling

wissel,zij,sluit =  0 = 1,2,3

naar rechts, zij,sluit  = 1/4 draai rechtsom  = 1,2,3,

impetus, draai, open =1/2 draai rechtsom (eind.gezicht diag.binnenkant) = 1,2,3,

draai, om,achter,achter, = 1/2 draai rechtsom (eind rug diag.binnenkant)= 1,2, en 3

achter, voor kruis, voor, kruis = 1/2 op de 1e pas(eind gezicht diag. binnenkant)  = 1, 2 en, 3 en

voor, zij,sluit,zij =1/4 naar links geleidelijk (eind rug diag buitenkant) = 1,2 en 3

lang, lang, opzij  = 1/2 naar links(eind gezicht diag.buitenkant)= 1,2,3,

ernaast, zij,sluit =  3/8 naar rechts basis =1,2,3,

spinturn afsluiten=  3/4 naar rechts = 1,2,3,


Nieuwe danslokatie.

Geplaatst op 5 januari, 2018 om 8:10 Comments reacties (5)

De nieuwe lokatie is De Eendenkooi te Zoeterwoude Rijndijk

nieuwe cursus donderdag 11 jan. 2017

Alphen aan den rijn  vrijdag 12 jan. 2017 in Rest. De Vrienden

Rumba vergevorderden

Geplaatst op 1 februari, 2016 om 7:25 Comments reacties (0)

Begin variatie Rumba

1,2,3, opzij

Q<Q<S                  = heer: voor, terug, sluit     Rechterhand laag, linkerarm hoog(beide handen v.d. dame vast)

                               = dame: achter, terug, forward walk turning (1/2 draai naar links draaien)

Q<Q<S                 = heer: cucaracha naar rechts (zij, terug, sluit)  nu rechterarm hoog, linker laag

                                  dame: Links zijwaarts, terug, forward walk turning (3/8 naar rechts draaien)

Q<Q<S                = 3 voorwaartse latinpassen. heer begint links, dame rechts    Arm komt in de nek v.d. dame

Q<Q<S               = heer: rechtsachter, terug, opzij   puur basis

                                dame : voor, terug, opzij          Je wordt rechtsom gedraaid door de hand die in je nek ligt.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pasodoble

Geplaatst op 1 februari, 2016 om 7:05 Comments reacties (0)

Programma Pasodoble

Heer rechts op 1 (appél)  , Dame Links op 1 (appél)  Appél is een korte stevige "stamp"op de plaats.


1-8             Promenade met in totaal 1/2 draai

1-8             Rondje met in totaal 1/2 draai  (heren draaien linksom om de dame heen)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1-8            1e gedeelte promenade maar op 5 stapt de heer zijwaarts en blijft zo t/m 8 staan.

                   "                          "                          öp 5 loopt de dame de heer voorbij en draait op 7 rechtsom.(beide handen vast)

1-8             Heer blijft 8 tellen stilstaan en begeleidt met zijn armen de dame.

                   Dames maken spiral linksom op 2 en lopen achter hem langs. Op 8 maakt ze een tap. Dus niet op je rechterbeen gaan staan.

1-8             Heren blijven wederom 8 tellen staan.

                   Dame danst: achter, achter, achter, rug(geen pas-alleen rug naar achteren), voor, voor, voor, sluit. (Met gewicht op rechts)

1-4             Heren blijven stilstaan

                   Dame begint met Links en draait 3/4 linsom en komt haaks voor de heer uit

5-8            Heer danst op 5 een Rechtssluit en op 6,7,8, Linksvoor, zij, sluit met 1/4 draai naar links zodat hij recht voor zijn dame eindigt.

                  Dame blijft op de plaats en danst seperstions.( links,rechts,links,rechts.)

1-4            Beiden dansen een Whisk met totaal 1/4 draai en komen in danshouding

5-8            Stap, sluit, zij, sluit     Heer zonder draai, dame maakt op de sluitpas 1/4 draai naar links.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Samba

Geplaatst op 1 februari, 2016 om 6:50 Comments reacties (0)

Programma basis Samba

Heer start Rechts zijwaarts, Dame start Links zijwaarts

S<Q<Q, S<Q<Q<, S<Q<Q<          = 3x Whisk (zij, achter, terug)

S<Q<Q<                                           = samba maat (voor, en, terug)

S<Q<Q<                                           = botafogo (stap, laat, los) dame moet iets voor de heer eindigen)

1&2&3&4  volta 1/2 draai              = heren kruisen links over, dames: rechts overkruisen, eindig op 4 met gewicht op rechts

1&2&3&4  volta 1/2 draai              = heren kruisen rechts over, dames links overkruisen, eindig op 4 met gewicht op links

S<Q<Q<                                          = Heren: Whisk naar Links, Dames: spotturn onder de arm door.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Uitbreiding : Na de 1e botafogo(laat los) nog 2 botafogo's, dan 4 tellen volta, 2 botafogo's en weer 4 tellen volta afsluiten als voorheen.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Slow Foxtrot

Geplaatst op 1 februari, 2016 om 6:10 Comments reacties (1)

1e kantje Slow Foxtrot

S<Q<Q<S = Featherstep         diag. beginnen Heer Rechts, Dame Links

Q<Q<S      = draai linksom      3/8 draai linksom maken

Q<Q<S      = feather finish       3/8 draai linksom, de laatste slowpas eindigt voor de dame

Q<Q<S      = three step            3 passen voorwaarts, tussen de voeten v.d. dame in

Q<Q<S      = draai rechtsom   3/8 draai rechtsom maken

Q<Q<S      = spinturn                spinturn door de hoek

Q<Q<S      = featherstep           diagonaal naar je nieuwe binnenkant

Q&Q S       = chassé                 enige pas waarop je aansluit op de & telling

Q<Q<       = back whisk            opzij, erachter   waarmee je in de hoek eindigt.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2e kantje Slow Foxtrot

S<Q<Q<S                        = Featherstep

Q<Q<S<                           = 1/4 draai in totaal, eindig in Check. Dames: na de heelturn tussen zijn voeten in blijven.

Q<Q<Q<Q<Q<Q<S        = Wave   De laatste pas (S) voor de dame eindigen

vervolgen met three step zie hierboven

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Rumba gevorderden

Geplaatst op 1 februari, 2016 om 5:40 Comments reacties (0)

Eerst basis programma Rumba.

Uitbreiding met 3x outside partner gevolgd door 3x draaien van de dame.

Uitbreiding: vanuit de 3e draai van de dame naar de cucaracha.

tip heren : na de 3e draai van de dame gaan jullie aansluiten, laat de dame in je rechterarm komen.

tip dames : na de 3e draai, de zijpas voorwaarts dansen zodat je in de rechterarm van de heer komt.

cucaracha = heren : Links zij,terug, sluit  - Rechts zij, terug, sluit     - Links zij, terug, sluit

                       dames: Rechts achter, terug, opzij  -  Links achter, terug, opzij    - Rechts achter, terug, opzij

De heren blijven stabiel in het midden, de dames rollen van de ene arm in de andere.


Afsluiten met achter, terug, opzij voor de heren

                         draai rechtsom (spotturn) onder de arm door voor de dames.

Telling vanaf handen vast,naast elkaar: 1,2,3, opzij, naast elkaar, opzij, 2e keer, opzij, 3x draaien, opzij, kruis, draaiom, opzij, 2e keer, opzij, 3e x cucaracha,

1e keer opzij,     dit is telling voor de dames, heren sluiten aan op de opzij telling.

2e keer, opzij,                        "           "                       "                                       "

3e keer , dame draait, kruis, draaiom, opzij    ( Heren dansen: achter, terug, opzij)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Uitbreiding : doorlopen met rock,swivel nadat je 3x naar voren bent geweest.

3e keer, doorlopen, voor, voor, achter,   = je maakt in totaal een 1/2 draai. Heer rechtsom, dame linksom

                                   rock, rock, swivel,   = 2x heupbeweging en 1/4 draai op de swivel(gezicht naar elkaar toedraaien)..

                                   stap, terug, opzij     = dame draait spotturn onder de arm, heer danst basis :rechtsachter, terug, opzij

om vervolgens naar achteren gegaan

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Rumba Basis

Geplaatst op 1 februari, 2016 om 5:35 Comments reacties (0)

De rumba is de langzamere versie van de cha cha cha.

De Chassé ( zij, sluit, zij) wordt vervangen door 1 zijwaartse pas.

Telling : 1, 2, 3, opzij, stap, terug, opzij, stap, terug, opzij etc.

Basis programma = 3x basis en op de 4e maat draait de dame onder de arm van de heer door. Heer danst achter, terug, opzij

                                      3x uitdraaien naar voren en op de 4e maat samen draaien

                                      3x naar achteren en op de 4e maat samen draaien.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ChaCha Basis

Geplaatst op 31 januari, 2016 om 10:40 Comments reacties (679)

Heren beginnen Rechts met de chassé, Dames met Links

Blijven staan t/m 3 en dan met zij,sluit,zij (chassé;) beginnen.

1,2,3, cha cha cha, stap, terug, cha cha cha, stap terug, cha cha cha          De terug pas is belangrijk. dus niet verplaatsen maar herplaatsen.

Basisprogramma: 3x basis, draai van de dame onder de arm door,(heer danst basis door)

                                  3x uitdraaien en vervolgens samen draaien.

                                  3x naar achteren en doorlopen, vervolgens samen draaien.

Doorlopen = chassé, lockstep,chassé   = zij,sluit,zij,stap,kruis, stap,zij,sluit,zij = gezicht naar elkaar, ruggen naar elkaar, gezicht naar elkaar

                                                                            heer kruist links achter rechts

                                                                            dame kruist rechts achter links

Telling : 1,2,3, cha cha cha, 1e keer, cha cha cha, achter, terug cha cha cha, 3e keer, dame draait, kruis, draaiom, cha cha cha

                uit, terug, wissel van hand, 2e keer , halve draai,    3e keer samen draaien , kruis draaiom en naar achteren heen, achter terug, cha cha cha, 2e keer, cha cha cha,  doorlopen , terug, cha cha cha, lockestep, cha cha cha, samen draaien, cha cha cha    

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3x outside basic gevolgd door 3x draaien van de dame

De heren gaan  naast de dame naar voren en draaien een 1/4 op de cha cha cha. Dames dus 3x naar achteren.

Vervolgens gaat de heer verder met een achterwaartsebasis, voorwaartse en weer een achterwaartse. Hij houdt zijn linkerarm continue hoog .

De dame maakt 3x een spotturn onder de arm van de heer. Eerst rechtsom, daarna linksom en weer rechtsom.

Telling= 1,2,3, handen vast, stap, terug, cha cha cha, naast de dame cha cha cha, 3x draaien, cha cha cha, kruis draaiom, cha cha cha, kruis draaiom, cha cha cha, kruis draaiom, cha cha cha

De Heren dansen in totaal 3x een voorwaartse basis naast de dame en wanneer zij overkruist om te gaan draaien danst hij  : achter,terug, chachacha, voor, terug, cha cha cha, achter terug, cha cha cha

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Achterlangs

Heren dansen basis.  Blijf op de plek en houdt de passen klein. Je linkerarm is hoog .

Dame danst : loop,loop,lockestep, loop, loop,cha cha cha   =    begin met rechts te lopen en maak een rondje om de heer heen.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Quickstep

Geplaatst op 31 januari, 2016 om 9:35 Comments reacties (0)

Heer start Links, Dame Rechts

Basispas : Links voor, Rechts voor, zij,sluit,zij,Rechts achter, zij,sluit,zij, Rechts voor, zij,sluit,zij etc. S,S,Q,Q,S,S,Q,Q,S,S,

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lockstep = Kruispasje

vanuit de basis dus ...  Q,Q,S,S,Q,Q,S,S,Q,Q,S,S

zij, sluit, zij, Rechts ernaast, stap , kruis, loop, door, zij, sluit, zij, rechts achter

De heer kruist rechts achter links                       op de zij,sluit,zij een 1/8 draaien

De dame kruist links over rechts                         tip: Goed naar links blijven kijken


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Linker draai

vanuit de basis dus .... Q,Q,S,S,Q,Q,S,S,S,S,Q,Q,S,S

zij, sluit, zij , Rechts achter, zij, sluit, Linksvoor,  draaiom, 2, 3,, zij, sluit, zij, Rechtsvoor             in totaal maak je een hele draai

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Spinturn = draai rechtsom in de hoeken.

vanuit de basis dus  .... Q,Q,S,S,Q,Q,S,S,S,S,Q,Q,S,S

zij, sluit, zij, Rechtsvoor, zij, sluit, Linksachter, draai, door, Rechtsachteruit, zij, sluit , zij, Rechtsvoor       



Tango

Geplaatst op 31 januari, 2016 om 7:05 Comments reacties (0)

Basisprogramma Tango volgens mijn lestelling zodat het voor mijn cursisten herkenbaar is.

Heren starten Links voor, Dames Rechts achter

1e fig.    Rock               S,S.Q,Q,S,Q,Q,S                Links,Rechts, Heen en weer, Achter,zij,sluit                  

                                                                                    S         S          Q      Q     S       Q       Q     S                   

               Op de achter,zij,sluit een 1/4 naar links.    

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------                                                                                                                                                                 

2e fig.   Draai linksom S,S,Q,Q,S,Q,Q,S,            Links,Rechts,Draai,Opzij,Ernaast,Achter,Zij,Sluit          

                                                                                 S         S           Q       Q         S        Q        Q    S      

              In totaal 3/4 draai linksom maken. Dames denk aan binnenbocht, kleine passen.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------      

3e fig.  Promenade,Link,Swivel                         Stap,Sluit,Opzij,Binnendoor,OPzij,Ernaast,Swivel,Binnendoor,Zij,Sluit

              Q,Q,S,Q,Q,S,S,Q,Q,S                         Q      Q      S           Q                Q     S         S             Q              Q    S

             Dames hebben 4 hoofdbewegingen                                                                                                                                                                         

             swivel heren: S = links achter,rechts zonder gewicht   voorkruisen.

             swivel dames:S=rechts voor,draai op rechts 1/4 slag    rechtsom                                                                                                                                 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Engelse Wals

Geplaatst op 31 januari, 2016 om 6:40 Comments reacties (0)

Heer Links, Dame Rechts beginnen.

Basis programma Rechts en Linksom draaien. Hierbij beschrijf ik mijn lestelling zodat het voor alle cursisten erg herkenbaar is.

1-3    Wisselmaat, zij,sluit                     Een wisselmaat bestaat uit 3 tellen waar je standaard niet op draait.

4-6    Rechtsom, zij,sluit                        Over 3 tellen totaal 1/4 tot 3/8 draai naar rechts maken.

7-9    Rechtsom, zij,sluit                        Over 3    "                          "                           "              

1-3    Wisselmaat, zij,sluit                                    

4-6    Linksom,zij,sluit                            Over 3 tellen totaal 1/4 tot 3/8 draai naar links maken.       

7-9    Linksom,zij,sluit                            Over 3   "                         "                               "               

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Spinturn oftewel snelle draai rechtsom. Heer links , dame rechts beginnen.

1-3   Wisselmaat, zij,sluit                     zie basis

4-6   Rechtsom, zij,sluit                        " "    

7-9   Snel draaien,draai,draai             Over 3 tellen draai je 3/4 rechtsom. Tip: Blijf tussen de voeten van je dame in. Dames:binnenbocht.

10-12 Achter,zij,sluit                              Heer: Rechts achter,zij,sluit               Dame: Links voor, zij,sluit

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Whisk Chassé   

1-3  Stap, opzij,erachter                       Kort achterkruisen

4,5 en 6 Binnendoor, zij,sluit,zij          Dit is de versnelling(chassé;)

7-9  Ernaast,zij,sluit                              In 3 tellen 3/8 draai rechtsom maken. Let op het normale Eng.Wals tempo !

10-12 snel draaien,draai,draai         spinturn zie boven 7-9

13-15 Achter,zij,sluit                            spinturn zie boven 10-12


Rss_feed